La Promessa
Sostengono si può cadere 10 libbre o più in una settimana. C'è chi lo usa per rilanciare il loro piano di perdita di peso, o per tagliare qualche chilo per un evento speciale.Ma prima di scorta di cavolo, sapere che questa dieta drastica non vi aiuterà nel lungo periodo, e non dare il vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per rimanere in buona salute.
Che cosa si può mangiare
Proprio come dice il nome, la maggior parte di questa dieta è priva di grassi zuppa di cavolo, mangia 2-3 volte al giorno con altri alimenti permessi assegnati ogni giorno. Ecco cosa è possibile aggiungere:
1 ° giorno: frutta, tranne le banane
2 ° giorno: Verdure come verdure a foglia verde (non amidacei), ma niente frutta
3 ° giorno: Frutta e verdura
4 ° giorno: banane e latte scremato
5 ° giorno: manzo (o pollo al forno senza la pelle) e pomodori
6 ° giorno: manzo e verdure
7 ° giorno: riso integrale, succhi di frutta non zuccherati, e verdure
Ci sono diverse ricette per la minestra, che è raccomandato ogni giorno della dieta. Tutti hanno ingredienti simili, come pomodori, peperoni verdi, funghi, cipolle e il brodo.
Livello di sforzo: Media
Limitazioni: Le opzioni di menu sono fortemente limitate su questa dieta. Diventa molto noioso, molto rapidamente. Se si vuole provare di nuovo, si consiglia di attendere due settimane prima.
Cucina e shopping: Tiriamo fuori la pentola. Sarà necessario fare la zuppa di cavolo e cuocere alcune delle verdure raccomandate nel piano. La lista della spesa sarà molto breve per la settimana.
Confezionato alimenti o pasti? No.
In incontri di persona? No.
Esercizio: La dieta zuppa di cavolo non comprende l'esercizio fisico, e di lavoro ad alti livelli, non è una grande idea su una dieta a basso contenuto calorico. Il tuo corpo solo non avrà abbastanza benzina nel serbatoio per l'esercizio.
Tiene conto di restrizioni dietetiche o Preferenze?
Non c'è un sacco di spazio per modificare la dieta, dal momento che è così rigida.
E 'a basso contenuto di grassi, perché si mangia per lo più verdure. Ma non è vegetariano o vegano, dato che alcuni carne è permesso.
Che altro si deve sapere
Costo: L'unico costo è per gli ingredienti, che si acquista da soli. Alcuni siti web che promuovono la dieta dice che bisogna prendere un supplemento per compensare i nutrienti ti verrà mancanti dal cibo.
Supporto: Nessuno. Fate questa dieta da soli.
Quello che il dottor Melinda Ratini Dice:
Funziona?
Si perde peso, ma solo nel breve periodo. Questo è strettamente un sistema veloce perdere peso.
Si perde peso , ma solo a breve termine . Questo è strettamente una veloce perdere peso, perché si elimina l'acqua e perdere peso simile a una pulizia del colon.
È probabile ottiene meno di 1.000 calorie al giorno sul menu limitato. Questo è di gran lunga meno di 2.000 calorie giornaliere raccomandate per la maggior parte degli adulti.
Dal momento che stai ricevendo così poche calorie, i chili si staccano rapidamente, ma per lo più si perde peso dell'acqua. E le probabilità sono, è possibile ottenere tutto indietro non appena si inizia a mangiare di nuovo una dieta normale.
Gli esperti di salute non è consigliabile a seguito diete a bassissimo contenuto calorico meno che non siete sotto la cura di un medico. Una scommessa migliore è quello di mirare a perdere 1-2 sterline ogni settimana su una dieta sana ed equilibrata.
È bene per certe condizioni?
Perché comprende così pochi carboidrati, questa dieta potrebbe devastare con qualsiasi piano di trattamento del diabete.
Il sale non è indirizzata sul piano, quindi se ti è stato detto di ridurre il sodio, si dovrà tenere indietro sull'utilizzo del saliera momento della minestra o cucinare il vostro cibo.
Dal momento che è probabile recuperare qualsiasi peso che si perde, la dieta non avrà un impatto positivo sulle malattie cardiache, colesterolo o pressione alta.
In sintesi
Anche se questa dieta è rapido, economico e semplice, non è facile da attaccare con. Sarà probabilmente lascerà sensazione di fame, debole, e annoiato. Si potrebbe anche sentirsi male. E se si segue la dieta zuppa di cavolo per più di una settimana, è possibile eseguire a corto di nutrienti chiave. Può svuotare le tue viscere e aiuterà a cadere il peso
Né la dieta incoraggia lo stile di vita necessarie modifiche è necessario apportare al fine di essere più sani e avere la perdita di peso duratura.
La drastica perdita di peso si potrebbe verificare con la zuppa di cavolo dieta può causare problemi di salute e può essere pericoloso anche quando è fatto sotto la supervisione di un medico.
Mai iniziare questa dieta senza parlarne con il medico. Se lei pensa che avete bisogno di una dieta molto basso contenuto calorico, lei probabilmente vi mostrerà un modo molto più sano per andare su di esso.
Sostengono si può cadere 10 libbre o più in una settimana. C'è chi lo usa per rilanciare il loro piano di perdita di peso, o per tagliare qualche chilo per un evento speciale.Ma prima di scorta di cavolo, sapere che questa dieta drastica non vi aiuterà nel lungo periodo, e non dare il vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per rimanere in buona salute.
Che cosa si può mangiare
Proprio come dice il nome, la maggior parte di questa dieta è priva di grassi zuppa di cavolo, mangia 2-3 volte al giorno con altri alimenti permessi assegnati ogni giorno. Ecco cosa è possibile aggiungere:
1 ° giorno: frutta, tranne le banane
2 ° giorno: Verdure come verdure a foglia verde (non amidacei), ma niente frutta
3 ° giorno: Frutta e verdura
4 ° giorno: banane e latte scremato
5 ° giorno: manzo (o pollo al forno senza la pelle) e pomodori
6 ° giorno: manzo e verdure
7 ° giorno: riso integrale, succhi di frutta non zuccherati, e verdure
Ci sono diverse ricette per la minestra, che è raccomandato ogni giorno della dieta. Tutti hanno ingredienti simili, come pomodori, peperoni verdi, funghi, cipolle e il brodo.
Livello di sforzo: Media
Limitazioni: Le opzioni di menu sono fortemente limitate su questa dieta. Diventa molto noioso, molto rapidamente. Se si vuole provare di nuovo, si consiglia di attendere due settimane prima.
Cucina e shopping: Tiriamo fuori la pentola. Sarà necessario fare la zuppa di cavolo e cuocere alcune delle verdure raccomandate nel piano. La lista della spesa sarà molto breve per la settimana.
Confezionato alimenti o pasti? No.
In incontri di persona? No.
Esercizio: La dieta zuppa di cavolo non comprende l'esercizio fisico, e di lavoro ad alti livelli, non è una grande idea su una dieta a basso contenuto calorico. Il tuo corpo solo non avrà abbastanza benzina nel serbatoio per l'esercizio.
Tiene conto di restrizioni dietetiche o Preferenze?
Non c'è un sacco di spazio per modificare la dieta, dal momento che è così rigida.
E 'a basso contenuto di grassi, perché si mangia per lo più verdure. Ma non è vegetariano o vegano, dato che alcuni carne è permesso.
Che altro si deve sapere
Costo: L'unico costo è per gli ingredienti, che si acquista da soli. Alcuni siti web che promuovono la dieta dice che bisogna prendere un supplemento per compensare i nutrienti ti verrà mancanti dal cibo.
Supporto: Nessuno. Fate questa dieta da soli.
Quello che il dottor Melinda Ratini Dice:
Funziona?
Si perde peso, ma solo nel breve periodo. Questo è strettamente un sistema veloce perdere peso.
Si perde peso , ma solo a breve termine . Questo è strettamente una veloce perdere peso, perché si elimina l'acqua e perdere peso simile a una pulizia del colon.
È probabile ottiene meno di 1.000 calorie al giorno sul menu limitato. Questo è di gran lunga meno di 2.000 calorie giornaliere raccomandate per la maggior parte degli adulti.
Dal momento che stai ricevendo così poche calorie, i chili si staccano rapidamente, ma per lo più si perde peso dell'acqua. E le probabilità sono, è possibile ottenere tutto indietro non appena si inizia a mangiare di nuovo una dieta normale.
Gli esperti di salute non è consigliabile a seguito diete a bassissimo contenuto calorico meno che non siete sotto la cura di un medico. Una scommessa migliore è quello di mirare a perdere 1-2 sterline ogni settimana su una dieta sana ed equilibrata.
È bene per certe condizioni?
Perché comprende così pochi carboidrati, questa dieta potrebbe devastare con qualsiasi piano di trattamento del diabete.
Il sale non è indirizzata sul piano, quindi se ti è stato detto di ridurre il sodio, si dovrà tenere indietro sull'utilizzo del saliera momento della minestra o cucinare il vostro cibo.
Dal momento che è probabile recuperare qualsiasi peso che si perde, la dieta non avrà un impatto positivo sulle malattie cardiache, colesterolo o pressione alta.
In sintesi
Anche se questa dieta è rapido, economico e semplice, non è facile da attaccare con. Sarà probabilmente lascerà sensazione di fame, debole, e annoiato. Si potrebbe anche sentirsi male. E se si segue la dieta zuppa di cavolo per più di una settimana, è possibile eseguire a corto di nutrienti chiave. Può svuotare le tue viscere e aiuterà a cadere il peso
Né la dieta incoraggia lo stile di vita necessarie modifiche è necessario apportare al fine di essere più sani e avere la perdita di peso duratura.
La drastica perdita di peso si potrebbe verificare con la zuppa di cavolo dieta può causare problemi di salute e può essere pericoloso anche quando è fatto sotto la supervisione di un medico.
Mai iniziare questa dieta senza parlarne con il medico. Se lei pensa che avete bisogno di una dieta molto basso contenuto calorico, lei probabilmente vi mostrerà un modo molto più sano per andare su di esso.